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必知!冰箱里最常见的不健康食品 冰箱里哪些食品不健康 冰箱里常见食品

2015-10-19 15:28 来源:万维家电网

冰箱已成为我们家庭生活中必不可少的家电产品之一,很多人也习惯把各种食材统统放入冰箱,然而你知道吗,有些食物本身就是不健康的,放入冰箱并没什么用。你知道都有哪些吗?

 

冰箱里最常见的不健康食品 你中招了吗

 

甜饮料

  市售瓶装茶和手摇杯等饮料的风行,改变了现代人的喝茶习惯,多点味道似乎更受欢迎。但这些带甜分的调和饮料,营养少热量高,喝多了容易使人变胖。

  换上绿茶或红茶,也可以在白开水中加入几片柠檬,柠檬水带点淡淡柠檬香,不仅更能让我们补充水分,还有抗氧化物,对身体更健康。

  酒精饮品

  长期喜欢喝酒精饮品容易成瘾,酒精经肝脏分解后过多的脂肪酸会堆积肝脏,形成脂肪肝。

  冰淇淋

  冰淇淋是很受欢迎的冰品之一,但其脂肪和热量也是超高,吃几球冰淇淋其饱和脂肪、总脂肪和热量就会超标。

  加工肉制品

  加工肉制品如香肠和火腿等,都含有大量的钠和亚硝酸盐,吃多了容易有高血压,亚硝酸盐是一种致癌物质,吃多了会增加健康风险。

  全脂乳制品

  乳制品可以提供人体许多营养素,但全脂乳制品含有大量的脂肪和胆固醇,不宜多吃。如果你每天喝500克的全脂牛奶,一个星期你摄入的热量就近2000卡,还是换成低脂或脱脂较健康。

  酱制品

  酱制品也是家庭常备的调料,奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱……这些酱料含钠量高,热量也很惊人。2匙奶油沙拉酱热量约120卡,钠380毫克。吃沙拉改淋低脂优格,会让你的身体更轻松无负担。

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